Sahijab – Berbagai macam buah-buahan memang mengandung banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan. Salah satu buah yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan yaitu buah srikaya. Buah yang bernama latin Annona squamosa merupakan salah satu buah yang banyak dijual di daerah tropis seperti Indonesia. Buah ini memiliki kulit luar yang keras, namun teksturnya begitu lembut.
Ternyata buah srikaya juga memiliki manfaat untuk kesehatan ibu hamil. Pasalnya, makan makanan yang sehat dan bervariasi sangat penting selama kehamilan. Karena nutrisi yang tepat dapat membantu janin berkembang dan tumbuh dengan sempurna. Maka dari itu, sayang sekali Anda melewatkan berbagai manfaat buah srikaya bagi ibu hamil.
Hal ini dikarenakan terdapat berbagai kandungan vitamin dan nutrisi buah srikaya meliputi vitamin B1, vitamin C, karbohidrat, protein, serat, kalsium, potassium, magnesium, zat besi, zinc, fosfor, dan lemak. Selain itu, buah dengan rasa manis ini secara khusus juga mengandung banyak manfaat buah srikaya bagi ibu hamil.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini Sahijab rangkum berbagai manfaat buah srikaya bagi ibu hamil.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan, Dapat Cegah Kanker
Salah satu manfaat buah srikaya bagi ibu hamil yaitu dapat mengoptimalkan tumbuh kembang janin. Hal ini dikarenakan dalam buah srikaya memiliki kandungan vitamin A dan C. Kedua vitamin tersebut bermanfaat untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin dalam kandungan. Dengan konsumsi buah srikaya secara rutin, tumbuh kembang saraf, otak, dan sistem imun pada janin dapat berjalan dengan baik.
Selain itu, manfaat buah srikaya bagi ibu hamil juga dapat menjaga daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan gizi dalam buah srikaya, terlihat bahwa buah ini kaya akan vitamin C. Setidaknya, 100 gram srikaya mengandung 28 miligram vitamin C.
Vitamin C dalam buah srikaya mempunyai manfaat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil agar tidak gampang sakit.
Manfaat buah srikaya bagi ibu hamil selanjutnya yaitu dapat mencegah risiko bayi terlahir secara prematur. Ini dikarenakan pada buah srikaya, terkandung mineral zinc yang memang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, yakni mencapai 100 miligram per hari.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil, Penting Untuk Diketahui!
Diare pada ibu hamil menjadi salah satu kondisi yang berbahaya karena dapat memicu dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.Menurut penelitian yang telah dilakukan mebujukkan bahwa diare bisa terjadi pada ibu hamil karena perubahan hormon dan makanan yang membuat perut sensitif.Kandungan serat dalam buah srikaya mempunyai manfaat untuk meredakan diare pada ibu hamil.
Selain itu, manfaat buah srikaya untuk ibu hami selanjutnya yaitu dapat mengurangi stres ketika hamil. Semua dari kita pasti setuju rasanya sulit untuk benar-benar mencegah stres. Terdapat berbagai macam pemicu serta kadang memang tidak mampu untuk dihindari. Maka dari itu, hal yang penting untuk dilakukan adalah belajar mengelola tingkat stres