Sahijab – Apa saja khasiat batang nanas bagi kesehatan tubuh yang harus Anda ketahui, apalagi jika Anda tidak menyukainya. Ya, batang nanas atau inti di dalamnya memang lebih keras dibandingkan dengan daging buahnya. Tidak hanya itu saja, aroma dan rasanya jauh lebih kuat yang bisa membuat lidah gatal.
Tetapi, itu semua karena kandungan enzim yang sangat penting yang tidak bisa kita abaikan untuk kesehatan. Anda bahkan harus mulai mengonsumsinya, dan jika tidak suka, bisa memasukkannya ke dalam smoothies atau diblender dengan buah-buahan lain.
Dikutip Sahijab dari laman Happy Vegan, setidaknya ada tiga manfaat inti atau batang nanas untuk kesehatan. Berikut ulasan lengkapnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Jus Nanas, Anti inflamasi Sampai Jaga Kesehatan Jantung
Meskipun mungkin sedikit sulit, memakan inti nanas adalah cara yang bagus untuk mendapatkan sedikit serat ekstra ke dalam makanan. Banyak dari kita tidak mendapatkan cukup serat setiap hari, jadi membuang sumber serat makanan yang layak sangat tidak masuk akal.
Serat makanan sangat penting jika kita ingin menjaga kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Ini dianggap sangat bermanfaat ketika datang untuk mencegah beberapa masalah medis terbesar yang dihadapi di barat, termasuk penyakit jantung dan kanker tertentu, namun banyak orang tidak mendapatkan cukup.
Karena serat hanya berasal dari tumbuhan, masuk akal jika sebagian besar penduduk kekurangan nutrisi penting ini. Jadi, mulai saat ini jangan dibuang batang nanas ke dalam tong sampah ya.
Nanas terkenal dengan kandungan bromelainnya, karena ini adalah satu-satunya cara alami bagi kita untuk memasukkan enzim proteolitik ini ke dalam makanan kita, tetapi intinya mengandung konsentrasi tinggi dari senyawa ini.
Bromelain dianggap memiliki sejumlah manfaat, termasuk mengurangi peradangan di dalam tubuh. Banyak orang bersumpah dengan bromelain sebagai cara alami yang efektif untuk mengurangi nyeri rematik, sementara yang lain memasukkannya ke dalam makanan mereka untuk membantu masalah pencernaan dan masalah perut.
Klaim lain yang akan Anda temukan secara teratur ketika membaca tentang manfaat bromelain adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Demikian pula, klaim bahwa bromelain mungkin dapat menyebabkan pengurangan ukuran tumor kanker juga merupakan dugaan.
Ada juga beberapa yang percaya bahwa bromelain dapat membantu mendorong implantasi setelah perawatan IVF, tetapi sekali lagi, ilmunya masih samar.
Namun, asalkan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda dan tidak terpengaruh oleh salah satu masalah yang tercantum di bawah ini, tidak ada salahnya mencoba inti nanas jika Anda mencoba untuk hamil.
Penting: Bromelain tidak selalu merupakan kabar baik, dan dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan. Beberapa orang mungkin mengalami perasaan mual setelah mengonsumsi senyawa ini, sementara yang lain mungkin mengalami diare atau menoragia (peningkatan perdarahan menstruasi).
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Dari Bonggol Buah Nanas ala dr Zaidul Akbar
Akhirnya, inti nanas sarat dengan antioksidan lain yang larut dalam air: vitamin C. Vitamin ini dapat, seperti serat, membantu melindungi kita dari penyakit jantung dan juga membantu tubuh memperbaiki dan memulihkan dirinya sendiri.
Manfaat vitamin C lainnya termasuk sifat melawan radikal bebas, penurunan kolesterol LDL, dan netralisasi nitrat.
Selain vitamin C, inti nanas juga menyimpan sejumlah mineral penting. Mangan hadir dalam jumlah yang relatif tinggi, yang penting untuk metabolisme dan struktur tulang kita, dan tembaga juga ada di sana, yang membantu tubuh membentuk kolagen dan menyerap zat besi.