Sahijab Tips – Garam epsom atau disebut juga dengan garam Inggris, kini mulai banyak kita temukan dengan mudah dengan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Garam ini mampu mengobati kaki yang sakit setelah seharian bekerja hingga pedikur yang menenangkan, dan masih banyak lagi manfaatnya.
Secara kimia, garam Epsom adalah magnesium sulfat, yang terurai dalam air untuk menghasilkan ion magnesium dan sulfat. Ion magnesium ini melewati lapisan kulit dan masuk ke darah dan secara langsung dan mulai bekerja.
Garam epsom kaya akan ion magnesium. Ketika garam bersentuhan dengan kulit, ion melewati beberapa lapisan kulit dan mencapai aliran darah. Dengan cara ini, tidak melibatkan saluran pencernaan. Lalu apa saja manfaat dan cara menggunakan garam epsom untuk penyembuhan?
Karena kulit mudah menyerap magnesium, mampu mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam sel. Perubahan keseimbangan ini memiliki efek langsung pada otot, otak, dan dengan demikian, hormon.
Hormon-hormon ini dapat memiliki berbagai fungsi seperti menghilangkan radikal bebas, mengaktifkan saluran ion, danlainnya. Secara keseluruhan, garam Epsom dan air panas adalah pasangan yang cocok! Caranya tambahkan sekitar dua cangkir garam Epsom ke dalam bak air panas Anda dua atau tiga kali seminggu dan lihat perubahannya.
Tidak ada yang lebih baik daripada berendam kaki santai dalam air panas dengan garam Epsom di dalamnya jika Anda memiliki sakit kaki, kram atau memar. Magnesium bekerja pada sel otot untuk mengembalikan levelnya, memiliki efek menenangkan dan penyembuhan.
Caranya celupkan kaki ke dalam bak mandi dengan air panas dan tambahkan 50 gram/liter garam Epsom ke dalamnya. Biarkan selama 30-40 menit. Tidak disarankan jika Anda memiliki luka atau lecet karena kadar gula yang tinggi.
Jika Anda kurang tidur karena kram perut dan tidak buang air besar selama lebih dari satu hari, cukup gunakan garam epsom. Garam Epsom bekerja pada otot untuk meredakan kram. Juga meningkatkan kadar air di usus dan membuang limbah usus besar dengan memicu enzim pencernaan.
Caranya tambahkan satu sendok teh garam Epsom ke segelas air bersama dengan beberapa lemon untuk hasil terbaik. Mandi air panas dengan garam Epsom juga akan membantu menyembuhkan sembelit.
Kadar magnesium yang sehat dalam tubuh dapat secara efisien melawan peradangan akibat cedera, infeksi, stres atau alergi. Caranya rendam daerah yang terkena dalam air panas dengan garam Epsom selama sekitar 30 menit, tiga kali seminggu, untuk menghilangkan infeksi atau peradangan.
Garam Epsom mampu menghilangkan minyak berlebih yang membuat rambut Anda terlihat rata dan lemas, gunakan garam ini bersama dengan produk rambut. Dan juga dapat mengontrol keriting dan kusam pada rambut kering dan rusak.
Caranya tambahkan proporsi yang sama dari kondisioner rambut dan garam Epsom (masing-masing tiga sendok teh) ke dalam mangkuk. Aduk rata dan oleskan dari kulit kepala ke ujung. Biarkan selama sekitar 2 menit dan cuci dengan air dingin.
Sekarang, Anda menyadari bahwa magnesium dapat melewati kulit dengan mudah. Ketika dioleskan, ion magnesium berinteraksi dengan air dan menghidrasi kulit. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para sukarelawan pada tahun 2005, kulit kasar akan berkurang secara signifikan ketika air yang kaya akan magnesium digunakan untuk mandi dan pembersihan.
Orang dengan diabetes cenderung kehilangan magnesium dalam urin mereka. Kadar magnesium yang rendah membuat jaringan tidak sensitif terhadap insulin di sekitarnya. Juga, sel-sel gagal untuk mengangkut glukosa ke tempat-tempat di mana insulin diproduksi tanpa adanya magnesium dan sulfat.
Karena komplikasi ini, glukosa tetap berada dalam darah tanpa dimetabolisme oleh insulin – memperburuk situasi bagi orang yang menderita diabetes.
Garam epsom memasok magnesium dan sulfat dalam jumlah besar untuk mengatasi masalah tersebut. Namun, dosis dan cara asupan sangat penting. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan garam Epsom untuk tujuan ini.