Sahijab Tips – Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa lada hitam dapat membantu dalam menurunkan berat badan berlebihan dengan cara yang mudah dan sehat. Bumbu aromatik ini sarat dengan lemak sehat, vitamin, mineral, dan serat makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Apalagi lada hitam sangat rendah kalori. Kandungan lada hitam yang disebut piperin membantu meningkatkan metabolisme lemak, mengurangi pembentukan sel lemak, dan meningkatkan ketersediaan hayati nutrisi. Ingin terlihat langsing, sehat dan bugar dengan lada hitam? Mari cari tahu di bawah ini.
Anda dapat memiliki lada hitam baik secara internal maupun eksternal. Berikut adalah daftar cara menggunakan lada hitam untuk menurunkan berat badan secara efektif.
Beli minyak lada hitam murni 100% dari apotek dan tambahkan 1 tetes minyak ini ke dalam segelas air. Konsumsi ini sebelum sarapan. Anda juga bisa mengoleskan minyak ini pada kulit untuk mengobati infeksi kulit.
Mudah disiapkan, teh lada hitam adalah salah satu cara terbaik mengonsumsi lada hitam untuk menurunkan berat badan. Anda bisa menggunakan jahe, lemon, madu, kemangi, kayu manis, atau kantong teh hijau untuk menyiapkan teh. Gunakan setengah atau satu sendok teh lada hitam yang baru ditumbuk dan diminum sebelum sarapan.
Gunakan lada hitam dalam jus sayuran atau buah. Aroma lada hitam yang menyengat dan rasanya yang khas akan membumbui minuman. Konsumsi teratur tidak hanya akan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki kulit dan mencegah masalah usus.
Anda bisa mengonsumsi lada hitam secara langsung dengan mengunyah 2-3 butir merica hitam setiap pagi. Ini harus dilakukan hanya oleh mereka yang tahan panasnya lada hitam.
Anda bisa mengonsumsi 1-2 sendok teh lada hitam setiap hari untuk menurunkan berat badan. Jika Anda tidak terbiasa mengonsumsi lada hitam terlalu banyak, tingkatkan dosis harian lada hitam secara bertahap. Jangan terlalu banyak mengonsumsi lada hitam karena hanya akan menyebabkan gangguan pencernaan, iritasi lambung, rasa panas di mata, dan gangguan pernapasan.
Teh lada hitam dan minyak lada hitam (diencerkan dalam 1 gelas air) sebaiknya dikonsumsi sebelum sarapan pagi. Juga jika Anda lebih suka mengunyah merica hitam, makanlah di pagi hari setelah minuman detoks pagi dan sebelum sarapan. Anda bisa minum segelas jus sayur atau buah dengan lada hitam di malam hari atau setelah makan siang.