Sahijab Tips – Berbagai cara menurunkan berat badan sering kali kita cari dalam rangka program diet yang berkelanjutan. Tapi pernahkah terpikir untuk menurunkan berat badan berlebihan dengan cara wanita Jepang, di mana seperti kita tahu rata-rata memiliki badan yang langsing.
Fokus diet wanita Jepang tidak hanya terpaku kepada aktivitas yang menyibukkan, tetapi bagaimana makan makanan dengan baik. Di mana seperti kita ketahui bahwa, makanan sangat memengaruhi kenaikan berat badan karena kalori yang berlebihan.
Di sini kita akan melihat 4 cara wanita Jepang membuat badan mereka tetap seimbang, dan tidak khawatir akan kegemukan. Mari kita lihat dan kita tiru cara mereka makan dengan baik.
Baca Juga: Ingin Percepat Penurunan Berat Badan, Minum Minuman Ini di Pagi Hari
Budaya makan orang Jepang berfokus pada mengonsumsi sayuran terlebih dahulu sebelum menikmati makanan lain. Makan satu porsi sayuran sebelum makan, dapat membuat mereka merasa lebih kenyang, oleh karena itu, kendalikan porsinya.
Selain itu, menurut orang Jepang, mengonsumsi sayuran saat perut kosong dapat mencegah lonjakan kadar gula dalam tubuh dan pelepasan insulin secara massal, sehingga membantu menurunkan berat badan.