Sahijab – Diet sebenarnya ditujukan untuk kesehatan. Kelebihan berat badan, merupakan salah satu dari faktor munculnya berbagai penyakit berbahaya. Misalnya penyakit jantung, hipertensi, diabetest, dan sebagainya.
Tidak cuma menurunkan berat badan dan mencegah masalah kesehatan, diet juga banyak dilakukan dengan penderita kondisi medis tertentu. Sebab itu, sebelum melakukan diet, ada baiknya Anda mengetahui berbagai jenis diet yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda.
Berikut, tiga tips diet yang sehat dan murah yang populer di masyarakat, seperti dikutip Sahijab dari Jovee:
Baca juga: 5 Tips Diet Sehat dan Aman
Diet ini, sebenarnya merupakan diet untuk menurunkan berat badan dengan cara mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Garam atau sodium, memang dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan fungsinya. Tetapi, asupan sodium yang berlebihan malah bisa mengganggu kesehatan.
Kelebihan sodium dapat mengarah kepada hipertensi dan masalah jantung yang lebih serius. Ketika Anda makan garam dalam jumlah yang banyak, pembuluh darah akan menyerap air lebih banyak pula.