Sahijab – Banyak dari yang ingin menurunkan berat badan tanpa program diet yang ketat, dan itu ternyata masih bisa dilakukan. Tapi harus diikuti dengan olahraga teratur baik yoga, gymming atau jalan pagi sederhana yang sangat penting.
Selain itu, Anda bisa mengubah pola makan dan menggantinya dengan buah-buahan yang kaya nutrisi. Dalam rencana menurunkan berat badan kali ini, kita akan membahas buah-buahan musiman yang sarat dengan vitamin esensial, mineral dan antioksidan.
Buah yang kaya serat ini akan membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, sehingga memudahkan penurunan berat badan. Dan harus dikonsumsi secara teratur agar perut tidak kembung. Dikutip Sahijab dari Femina, berikut buah-buahan yang bisa Anda konsumsi.
Baca Juga: 6 Minuman Penurun Berat Badan Sebelum Tidur dengan Cepat
Kedengarannya klise, sebutir apel sehari memang membantu menjauhkan dokter. Apel adalah buah super karena kaya akan nutrisi. Dari vitamin B, yang mempertahankan jumlah sel darah merah, hingga antioksidan, yang membantu kita melawan penyakit.