Diet ini secara teknis aman bagi kebanyakan orang sehat. Masalahnya? Mungkin mudah untuk melakukan ini selama beberapa hari, karena tidak perlu mencari apa yang harus dimakan. Tetapi seiring berjalannya waktu, tubuh dan pikiran Anda kemungkinan akan merasa kekurangan dan akan cenderung memiliki keinginan yang kuat dan makan berlebihan.
Lewis juga menunjukkan bahwa Anda mungkin kekurangan gizi dalam jangka panjang. Sehingga diet sereal tidak boleh dilakukan dalam jangka panjang, karena sebagian besar akan terlalu rendah kalori dan nutrisi penting.
Baca Juga: 3 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Madu yang Efektif
Jika Anda memutuskan untuk mencoba diet ini, berikut adalah beberapa tips untuk memastikan Anda aman dan sehat dalam prosesnya.