Pada hari kedua, makan apel bersama dengan makan siang vegetarian yang sehat. Ini akan membantu Anda mendapatkan nutrisi penting lainnya dari sayuran. Minyak zaitun adalah sumber yang kaya akan lemak baik yang akan membantu mempertahankan integritas membran sel. Pastikan untuk tetap meminum air detoks dan minum banyak air sepanjang hari.
Hari ini bisa disebut sebagai hari protein. Protein adalah bahan pembangun tubuh kita. Oleh karena itu, mulailah hari Anda dengan sumber protein yang baik seperti telur orak-arik - gunakan satu telur utuh.
Untuk makan malam, makanlah sumber protein yang baik dan 1 apel. Selama dua hari Anda kebanyakan makan apel, tubuh Anda tidak memiliki energi yang cukup untuk pencernaan dan metabolisme. Jadi, jangan makan terlalu banyak. Isi diri Anda dengan air dan minuman detoks.