Untuk membantu menjaga kesehatan yang baik, sebagian besar lemak yang Anda makan harus tak jenuh tunggal atau tak jenuh ganda.
Baca Juga: Resep Herbal Atasi Lemak Berlebih Menurut dr Zaidul Akbar
Kekurangan lemak makanan jarang terjadi pada orang sehat yang makan makanan bergizi seimbang. Namun, beberapa kondisi dapat menempatkan Anda pada risiko kekurangan lemak, seperti:
Jika Anda tidak mendapatkan cukup lemak makanan, beberapa proses biologis dalam tubuh Anda mungkin tidak bekerja dengan baik.