5 Tanda Anda Tidak Mendapatkan Cukup Lemak dalam Makanan
Minggu, 20 Maret 2022 | 12:00 WIB
Oleh :
Rizal Maulana
Share :
Photo :
vstory,
Daging Darat dan Laut
Minyak zaitun
Kacang-kacangan dan biji-bijian
Ikan berlemak dan minyak ikan
Alpukat
Untuk membantu menjaga kesehatan yang baik, sebagian besar lemak yang Anda makan harus lemak tak jenuh tunggal atau tak jenuh ganda. Lemak ini biasanya ditemukan pada ikan berlemak, kacang-kacangan dan biji-bijian, minyak zaitun, dan alpukat.