Sahijab – Banyak di antara kita yang menderita kadar kolesterol tinggi, yang disebabkan oleh makanan dan minuman tidak sehat. Memiliki kolesterol tinggi, terutama LDL, biasanya dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.
Untungnya, tingginya kadar kolesterol dalam tubuh bukanlah akhir dari segalanya. Ini karena ada makanan yang tersedia yang membantu menurunkan kadar kolesterol secara efektif, yaitu diet kolesterol. Tapi ingat, setiap makanan mengadopsi pendekatan yang berbeda untuk menurunkan kolesterol.
Beberapa menyediakan serat larut yang mengikat kolesterol dan menghilangkannya dari tubuh, yang lain memberi Anda lemak tak jenuh ganda yang membantu dalam pengurangan langsung LDL. Berikut adalah beberapa makanan ajaib ini alias diet kolesterol yang harus Anda makan sedini mungkin.
Baca Juga: Mengatasi Kolesterol Tinggi, dr Zaidul Akbar: Lakukan Cara Ini!
Serat larut banyak ditemukan dalam kacang-kacangan. Mereka juga merupakan makanan yang sangat serbaguna yang bisa Anda masak dengan banyak cara inovatif. Kacang umumnya membutuhkan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh. Oleh karena itu, mereka adalah makanan terbaik untuk orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan ekstra itu.