Sahijab – Saat memilih menu buka puasa, tentu kita harus memperhatikan makanan yang mudah dicerna sehingga tidak mengganggu pencernaan. Apalagi sampai menyebabkan kembung dan sembelit, yang merupakan tanda-tanda bahwa sistem pencernaan Anda tidak berfungsi secara maksimal.
Jika Anda mengalami salah satu dari masalah ini, saatnya beralih ke makanan terbaik untuk pencernaan. Ini akan membantu mencegah sendawa, kembung dan mulas. Juga membantu dalam meningkatkan pencernaan, pergerakan usus dan penyerapan nutrisi.
Deretan makanan berikut ini sangat cocok dikonsumsi sebagai menu buka puasa yang ringan untuk perut, sekaligus memperbaiki pencernaan. Apa saja?
Baca Juga: Makanan yang Mengandung Lebih Banyak Kalium dari Buah Pisang?
Yogurt sangat baik untuk pencernaan karena menyediakan bakteri baik yang membantu dalam mencerna makanan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi yogurt dapat menghambat diare, penyakit radang usus, meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi risiko kanker usus besar.
