Sahijab – Banyak sekali penyebab kelelahan yang mungkin Anda alami, termasuk di bulan Ramadhan yang sedang kita jalani. Di antaranya adalah kurang tidur, gangguan tidur, dehidrasi hingga beberapa penyakit yang sedang Anda rasakan saat ini.
Dikutip Sahijab dari WebMD, setidaknya ada 13 macam penyebab kelelahan yang mungkin Anda rasakan saat ini. Namun tenang, ada solusi di setiap penyebabnya sehingga yang Anda butuhkan adalah mengatasi dengan benar.
Baca Juga: 10 Makanan untuk Melawan Kelelahan dan Mengembalikan Kebugaran
Ini mungkin tampak jelas, tetapi Anda mungkin kurang tidur. Itu dapat berdampak negatif pada konsentrasi dan kesehatan. Orang dewasa harus mendapatkan tujuh sampai delapan jam setiap malam.
Cara mengatasinya: Jadikan tidur sebagai prioritas dan pertahankan jadwal yang teratur. Jauhkan laptop, ponsel, dan televisi dari kamar tidur. Masih mengalami kesulitan? Carilah bantuan dari dokter. Anda mungkin mengalami gangguan tidur.
