Ingin membuat daging giling sedikit lebih jauh saat membuat taco atau saus pasta? Tambahkan 1/2 hingga 1 cangkir oatmeal yang sudah dimasak dan dipotong ke dalam olahan daging.
Tidak seperti nasi yang mengandung lebih banyak karbohidrat, gandum bagaimana pun memiliki nutrisi yang jauh lebih banyak. Ditambah dengan kandungan serat yang lebih baik. Maka tidak heran jika oatmeal merupakan pengganti makanan pokok yang lebih baik.
Oatmeal sendiri secara alami bebas gluten. Tetapi jika Anda perlu menghindari gluten karena penyakit celiac atau alasan lain, carilah kemasan yang secara khusus diberi label 'gluten free'. Itu karena gandum dapat diproses yang membuatnya mengandung gluten.