Alpukat memiliki potensi untuk menjaga berat badan, karena kaya serat dan membantu pencernaan. Serat diketahui dapat membantu bakteri yang ada di usus, untuk membantu dalam proses pencernaan. Alpukat selama awal kehamilan juga dapat memberikan manfaat yang sama.
Buah ini kaya akan mineral dan menyediakan mineral penting bagi tubuh. Ini mengandung kalsium, kalium, tembaga, seng, kalium, mangan dan fosfor. Nutrisi ini sangat bermanfaat bagi ibu dan bayinya.
Salah satu alasan utama mengapa alpukat lebih disukai adalah karena dapat membantu penyerapan nutrisi penting ke dalam tubuh.