Rempah-rempah tertentu, seperti oregano, kayu manis, dan cengkeh, mengandung asam lipoat — senyawa yang bertindak sebagai antioksidan kuat dalam tubuh. Asam lipoat membantu merangsang produksi antioksidan di seluruh tubuh, dan menghilangkan logam berat yang bertanggung jawab atas stres oksidatif.
Semangka mengandung vitamin A, C dan E — yang semuanya terbukti meningkatkan kesehatan kulit — dan antioksidan kuat seperti likopen, menjadikannya makanan utama untuk kulit awet muda. Semangka juga sangat menghidrasi, karena mengandung 92 persen air.
Kenari memiliki kekuatan antioksidan paling banyak dari kacang mana pun, dan merupakan sumber lemak omega-3 yang sangat baik. Kacang kenari juga bagus untuk meningkatkan kesehatan usus Anda. Kesehatan mikrobioma kami terkait erat dengan kesehatan kulit, dan kesehatan usus yang tepat membantu kulit tetap dalam homeostasis untuk perlindungan optimal, pengaturan suhu, dan retensi air.