Seperti dibahas di atas, makan makanan kaya vitamin penting untuk membantu tubuh menyerap protein. Buah jeruk kaya akan air dan kaya nutrisi.
Hummus terbuat dari buncis. Buncis adalah sumber protein yang bagus di musim panas karena tidak seperti makanan kaya protein lainnya, mereka tidak memanaskan tubuh.
Buah beri kaya akan berbagai nutrisi dan antioksidan. Mereka juga memiliki kandungan air yang tinggi yang membuat mereka rendah kalori.