Sahijab Tips – Kacang kenari adalah salah satu sumber lemak sehat, dan juga mengandung protein yang cukup tinggi sehingga baik untuk kesehatan. Kacang yang satu ini juga sangat baik untuk penderita diabetes dan juga mengencerkan otak atau membuat kita mudah berkonsentrasi.
Selain itu, kacang yang satu ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung sehingga harus rutin dikonsumsi. Sama seperti kandungan kacang-kacang lainnya, kenari memang memiliki manfaat yang sangat luar biasa.
Dikutip Sahijab dari laman Healthshots, berikut lima manfaat makan kacang kenari secara rutin. Dan Anda cukup memakannya sekepalan tangan saja.
Baca Juga: Kecilkan Perut Buncit dengan Smoothie Pisang, Kenari dan Biji Rami
Kenari baik untuk pasien diabetes. Kenari membantu menurunkan risiko terkena diabetes karena mengandung kadar asam lemak omega-3, protein, dan serat yang signifikan. Sehingga dapat membantu dalam pengembangan resistensi insulin, menjaga kadar gula darah yang sehat, dan membatasi pelepasan gula ke dalam aliran darah.
