Telur enak, sehat dan mudah dimasak. Namun lebih dari itu, Anda tidak akan pernah bosan dengan resep-resep yang bisa dibuat dengannya. Anda bisa makan telur rebus di pagi hari, membuatnya menjadi dadar, orak-arik dan lain sebagainya, serta menyajikannya dengan roti panggang.
Pilihan sarapan klasik yang tidak pernah ketinggalan zaman karena lebih mudah dibuat dan sehat. Oatmeal juga merupakan sumber zat besi, vitamin B, mangan, magnesium, seng, dan selenium yang baik.
Salad untuk sarapan sedang menjadi tren sekarang karena berbagai alasan. Kombinasi daun hijau dan sayuran lainnya menyediakan semua vitamin esensial, lemak sehat dan protein dan dengan demikian, mereka adalah sumber serat makanan.