Selain itu, asam lemak omega-3 dalam biji memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu dalam hal ini. Lignan juga ditemukan untuk mengurangi pertumbuhan tumor kanker. Penelitian juga menunjukkan bahwa biji rami dapat membantu mencegah kanker prostat.
Studi menunjukkan bahwa suplemen biji rami menurunkan kadar gula darah puasa sebesar 20 persen. Lebih penting lagi, bijinya mengandung lendir, yang merupakan serat pembentuk gel yang dapat memperlambat pencernaan dan menghasilkan pelepasan glukosa ke dalam darah.
Karena biji rami kaya akan serat, biji rami dapat membantu manajemen berat badan. Bijinya juga mengandung omega-3. Studi menunjukkan bahwa omega-3 dapat menekan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang – dan ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Lignan dalam biji rami juga diyakini dapat meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu penurunan berat badan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mekanismenya. Studi juga menunjukkan bahwa biji rami dapat meningkatkan ekskresi lemak, sehingga mengurangi jumlah kandungan lemak dalam tubuh.