Sahijab Tips – Merasakan tidur nyenyak di malam hari sangat diinginkan sebagian besar pekerja, karena akan membantu tubuh tetap sehat dan segar di pagi hari. Namun tidak sedikit di antara kita mengalami gangguan tidur seperti insomnia, terlalu lelah hingga tidak bisa tidur atau terganggu akibat penyakit.
Dan ternyata, meskipun kita berhasil untuk tidur lebih cepat kita tidak merasakan bangun dalam kondisi yang bugar bahkan terlihat kelelahan. Itu bisa jadi Anda tidak merasakan tidur nyenyak, meskipun terlelap lebih cepat. Dan salah satu indikatornya adalah Anda ingat apa yang ada di dalam mimpi.
Padahal, tidur nyenak bisa sangat baik untuk kesehatan seperti memperkuat jantung hingga meningkatkan kekebalan tubuh. Lalu apa indikator jika Anda mendapatkan tidur yang nyenyak, bahkan dalam waktu tidur yang cukup singkat di malam hari.
Dalam hal kuantitas vs kualitas tidur, selalu pilih yang terakhir! Inilah yang bisa menentukan apakah Anda sudah tidur nyenyak atau belum.
