Sahijab Tips – Diet rendah karbohidrat kini banyak dilakukan orang-orang dengan berat berlebihan, dengan tujuan mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Namun apakah program diet yang kini populer tersebut baik untuk kesehatan tubuh? Dan apakah benar-benarefektif menurunkan berat badan berlebih?
Perlu diketahui, begitu Anda mulai makan lebih sedikit karbohidrat, sumber energi yang dibutuhkan tubuh berubah. Sehingga Anda akan merasa berbeda secara fisik dan mental. Beberapa diet rendah karbohidrat mungkin memiliki manfaat kesehatan tambahan selain penurunan berat badan, seperti menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan kadar kolesterol.
Tapi apa yang harus diperhatikan jika Anda ingin mencoba memulainya? Berikut ulasan lengkapnya.
Jika Anda mengikuti diet rendah karbohidrat atau hanya mencoba mengurangi asupan karbohidrat, mungkin memikirkan makanan apa yang bisa dimakan. Dan bahwa kualitas karbohidrat tersebut harus jauh lebih signifikan daripada persentase karbohidrat yang dikonsumsi. Jika Anda ingin mencoba diet rendah karbohidrat, ada banyak pilihan makanan yang bisa dipilih. Biji-bijian, buah-buahan, sayuran, susu, kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber umum karbohidrat alami.