Bagi penderita diabetes, makanan olahan sangat dilarang karena dapat meningkatkan kadar gula darah. Lemak trans digunakan dalam makanan untuk mengawetkannya lebih lama, dan itu meningkatkan risiko diabetes dan komplikasi terkait jantung. Selain itu, makan makanan olahan yang tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol berbahaya dalam tubuh.
Untuk memperpanjang umur simpan makanan kaleng, kelebihan natrium dan pengawet lainnya sering ditambahkan. Makanan kaleng juga mengandung bahan kimia yang disebut BPA atau bisphenol-A yang digunakan untuk memperkuat kaleng. Inilah alasan utama mengapa penderita diabetes mengalami efek samping negatif. Ini tidak hanya meningkatkan risiko komplikasi terkait jantung, tetapi juga dapat mengubah fungsi tubuh normal dalam jangka panjang.
Mayoritas orang memilih sereal karena mereka percaya itu menjadi pilihan sarapan yang mengenyangkan dan sehat. Namun, itu tidak benar! Apalagi jika Anda menderita diabetes. Sereal manis meskipun berlimpah biji-bijian sehat, mengandung gula yang cukup tinggi.