Jahe banyak digunakan dalam masakan, dan telah digunakan dalam pengobatan herbal sejak zaman kuno. Bumbu aromatik ini juga dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah. Banyak penelitian ilmiah telah mengkonfirmasi bahwa jahe membantu mengontrol kadar gula darah, dengan meningkatkan sekresi insulin dan sensitivitas insulin.
Anda bisa mengunyah jahe mentah, menggunakannya dalam makanan, minum teh jahe, mengonsumsi bubuk jahe, menggunakan minyaknya, dan menambahkannya sebagai salah satu bahan dalam segelas jus. Teh jahe sangat bagus untuk diminum di pagi hari. Cobalah untuk menghindari konsumsi jahe setelah jam 6 sore.
Bumbu beraroma kuat ini, berasal dari kulit pohon kayu manis, secara teratur digunakan dalam masakan dan makanan penutup. Ini adalah suplemen herbal yang luar biasa untuk diabetes dan mengobati obesitas, kejang otot, diare, dan flu biasa.