Selain itu, berikut adalah beberapa manfaat kacang walnut untuk kesehatan yang bisa Anda coba makan sekali-kali atau rutin.
Jika Anda tidur terlalu sedikit, bisa berbahaya bagi kesehatan. Kenari bisa menyelamatkan Anda karena mengandung melatonin, senyawa yang bekerja dengan menyampaikan pesan tentang siklus terang dan gelap ke tubuh.
Kenari membantu menurunkan tekanan darah, karena ini adalah sumber yang kaya serat, antioksidan, dan asam lemak tak jenuh, terutama asam alfa linolenat (ALA), asam lemak omega-3. Ini adalah nutrisi yang memberi kenari sifat melawan stres.