Sahijab Tips – Sangat penting untuk mengisi perut dengan camilan sebelum berolahraga, karena saat perut kosong justru tidak akan maksimal. Namun jangan makan berlebihan, karena bisa membuat pencernaan tidak maksimal dalam mencerna makanan.
Untungnya, ada beberapa camilan yang bisa Anda makan sesaat sebelum berolahraga yang justru membantu membangkitkan tenaga dan membakar kalori. Beberapa makanan akan memberikan asupan nutrisi dan juga vitamin, yang juga sangat baik dalam pemulihan sel otot.
Dikutip Sahijab dari laman Healthshots, lima camilan ini bisa Anda konsumsi sebelum berolahraga.
Minumlah setidaknya satu gelas smoothie lezat ini. Satu pisang matang sedang menyediakan sekitar 450 mg potasium, 3 gram serat, 110 kalori, 1 gram protein, 28 gram karbohidrat, dan 15 gram gula.