Sahijab Tips – Sakit leher mungkin salah satu sakit yang sering kita rasakan, terutama terjadi akibat duduk berjam-jam dengan punggung membungkuk di depan laptop. Sederhananya, rasa sakit muncul terutama karena postur tubuh yang buruk, dan masalah yang lebih besar adalah mengabaikannya dan menunggunya memburuk.
Mengoleskan semprotan, krim atau pereda nyeri untuk sementara akan mengurangi rasa sakit, tetapi segera setelah efeknya hilang, rasa tidak nyaman akan kembali. Itu sebabnya, mengikuti beberapa tip dan menghindari gaya hidup tidak sehat akan membantu Anda menghilangkan sakit leher secara permanen.
Sebelum menemukan solusinya, mari kita pelajari beberapa penyebab umum sakit leher, yang meliputi beberapa hal berikut ini:
1. Postur tubuh yang buruk: Ketegangan otot sering kali disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, seperti menghabiskan berjam-jam membungkuk di depan komputer atau smartphone. Bahkan hal-hal kecil seperti membaca di tempat tidur dapat menyebabkan ketegangan dan menyebabkan nyeri leher.
2. Keausan sendi: Sendi leher memburuk seiring bertambahnya usia, seperti halnya sendi lain di tubuh. Keausan yang berkaitan dengan usia ini menyebabkan taji tulang yang dapat mempengaruhi gerakan leher dan menyebabkan rasa sakit.