Untuk meredakan nyeri leher dan mengurangi pembengkakan atau peradangan, Anda dapat menggunakan kompres es dan panas. Ini membantu dengan pelonggaran otot dan mengurangi kekakuan. Jangan gunakan teknik ini lebih dari 20 menit.
Melakukan terapi pijat nyeri leher dapat membantu mengendurkan otot dan membantu mengurangi keparahan nyeri leher akut. Selain itu, meningkatkan aliran darah dan mengurangi gejala stres dan kecemasan.
Sakit leher biasanya tidak memerlukan perhatian medis dan dapat diatasi dalam beberapa hari. Saatnya untuk menghubungi dokter jika rasa sakit berlanjut untuk waktu yang lama, parah, atau disertai dengan gejala tambahan seperti mati rasa, lemah, atau kesemutan, atau jika menyebar ke lengan atau kaki.