Hal yang hebat tentang susu adalah tersedia dalam banyak variasi. Anda harus memilih susu skim (susu yang krimnya telah dihilangkan) karena ini bisa menjadi pilihan yang baik, untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Bagi Anda yang sedang dalam perjalanan penurunan berat badan, bisa mengonsumsi susu skim, yang rendah lemak. Dan karena efek termogeniknya yang tinggi, susu skim dalam jumlah yang sehat sangat bermanfaat dalam program penurunan berat badan. Artinya lambat untuk memetabolisme kandungan protein, sambil membakar lebih banyak kalori dan mengeluarkan energi tambahan.
Susu hangat juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberi tubuh kehangatan dan energi yang sangat dibutuhkan, terutama saat cuaca dingin. Dapat dikonsumsi begitu saja atau dipadukan dengan madu atau kunyit. Kombinasi yang telah dicoba dan diuji ini memiliki beberapa keunggulan, termasuk pencernaan yang lebih baik, tulang yang lebih sehat, dan tidur yang lebih baik.
Mengkonsumsi susu sangat bermanfaat bagi tubuh, baik untuk menghilangkan lemak atau melawan dinginnya musim dingin atau menjaga kekebalan tubuh yang baik.