Jakarta – Rambut tebal dan sehat adalah simbol kecantikan dan vitalitas. Namun, faktor genetik, stres, polusi, dan gaya hidup bisa mempengaruhi kesehatan dan ketebalan rambut.
Berikut adalah beberapa cara alami yang dapat membantu kamu mencapai rambut yang tebal dan sehat, yang telah kami rangkum dari berbagai sumber.
Makanan yang kamu konsumsi berdampak langsung pada kesehatan rambut. Nutrisi yang baik adalah fondasi dari rambut tebal dan sehat. Makanan kaya protein seperti telur, ikan, dan kacang-kacangan dapat membantu pertumbuhan rambut.
Selain itu, vitamin seperti A, B, C, D, zat besi, selenium, dan biotin juga penting untuk rambut yang sehat dan kuat. Kamu bisa mendapatkan nutrisi ini dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan susu.
