Sahijab – Saat pandemi kita dianjurkan untuk berjemur, karena manfaat berjemur di pagi hari sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Paparan sinar matahari selama 15 menit saja, sangat efektif dalam memecahkan banyak masalah kesehatan dan menjaga kebugaran tubuh.
Pentingnya berjemur di pagi hari, juga telah banyak dianjurkan oleh dokter dan ahli kesehatan di seluruh dunia. Selain menjaga tubuh sehat, ini cara yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung secara optimal dan mengoptimalkan kekebalan tubuh.
Sementara, waktu terbaik untuk berjemur sebelum jam 8 pagi dan setelah jam 5 sore, karena panasnya sinar matahari tidak membahayakan tubuh. Tapi dr Zaidul Akbar memberikan rahasia agar berjemur menjadi jauh lebih bermanfaat, dengan tambahan minyak zaitun.
Baca Juga: Ayo Berjemur Saat Matahari Pagi, dan Temukan 7 Manfaatnya Bagi Tubuh
Menurut dokter sekaligus pedakwah ini, sifat tubuh manusia seperti tanah, yaitu mampu menyerap. "Tubuh kita diciptakan dari tanah, dan sifat tanah itu adalah menyerap," kata dr Zaidul Akbar dalam akun YouTube-nya.
Maka salah satu sunnah yang diajarkan oleh Nabi Muhammad Shallallahu 'alaihi wa sallam adalah berjemur. Sementara itu, berjemur menurutnya adalah untuk meningkatkan keragaman bakteri di dalam tubuh.
"Fungsinya (berjemur) untuk meningkatkan keragaman bakteri yang ada dalam badan kita," lanjutnya.
Sementara itu, untuk memaksimalkan keragaman bakteri tersebut, maka ikuti sunnah Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam. Salah satunya adalah dengan mengolesi tubuh dengan minyak zaitun.
Manfaat minyak zaitun salah satunya untuk memudahkan bakteri berkembang dengan baik, yang justru menguntungkan bagi kesehatan kita.
"Nabi sangat suka melumuri badannya dengan minyak zaitun. Minyak zaitun adalah makanan terbaik untuk bakteri-bakteri," tambahnya.
Baca Juga: 10 Manfaat Kapulaga untuk Kesehatan yang Terbukti Secara Ilmiah
Nah jadi, memanfaatkan berjemur di pagi hari bisa kita maksimalkan dengan mengoleskan minyak zaitun ke seluruh tubuh. Selain itu, minyak zaitun sangat bermanfaat bagi kulit, dai antaranya menjaga kelembaban memperlambat penuaan serta kesehatan.
Semoga bermanfaat.