Sahijab Tips – Kacang almond hijau pada dasarnya adalah kacang almond mentah yang mengandung banyak nutrisi sehingga baik untuk kesehatan. Tidak sedikit masyarakat yang rutin mengonsumsi kacang almond mentah ini, karena bermanfaat salah satunya menjaga kesehatan jantung.
Seperti kita ketahui, jika kacang almond yang tersedia di pasar memiliki banyak manfaat termasuk untuk jantung. Demikian pula dengan yang masih mentah, karena mengandung beragam nutrisi yang masih murni dan belum mengalami proses pengolahan.
Baca Juga: 7 Efek Samping Makan Kacang Almond Terlalu Banyak, Waspada!
Dikutip Sahijab dari laman StyleCraze, berikut adalah 9 manfaat kacang almond mentah atau hijau yang tidak bisa dianggap sepele.
1. Kacang almond hijau sangat bagus untuk jantung kita, terutama kulit kacangnya. Ini karena mengandung banyak flavonoid atau bioflavonoid yang, sebagai jenis metabolit sekunder, meningkatkan kekuatan antioksidan dalam tubuh.
Beberapa penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa flavonoid melindungi dinding pembuluh darah kita dari potensi pecah atau kerusakan. Akibatnya, mereka dapat mencegah penyakit kardiovaskular dan serangan jantung yang fatal.
2. Sangat sedikit makanan yang mampu melawan lipoprotein densitas rendah atau 'kolesterol jahat' seperti almond hijau. Jika Anda makan kacang ini secara teratur, Anda dapat dengan mudah menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.
3. Kandungan fosfor dalam almond hijau sangat bermanfaat untuk gigi dan tulang. Itu bisa menjaga kesehatan mulut kita dengan membuat gigi dan gusi lebih kuat. Pada saat yang sama, efisiensi sistem kerangka kami juga didukung.
4. Setelah setiap makan, kadar glukosa (gula darah) meningkat dalam aliran darah kita yang sama sekali tidak baik untuk kesehatan. Kacang almond hijau dapat membantu kita mengatasi situasi tersebut, dengan meningkatkan sekresi hormon insulin dan mengatur tingkat gula darah.
5. Kacang almond hijau sarat dengan antioksidan. Antioksidan diperlukan untuk mencari radikal bebas yang merusak dalam tubuh, yang disebabkan oleh konsumsi bahan kimia berbahaya, polutan, makanan, atau pestisida.
Juga dapat mengeluarkan racun dari tubuh kita dan sangat meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh kita. Oleh karena itu, kita dapat mencegah sejumlah penyakit serta infeksi.
6. Dalam hal menjaga keseimbangan pH tubuh, almond hijau bekerja sebagai obat alami yang sangat baik. Terkadang, seluruh sistem menjadi asam karena sekresi cairan lambung dan usus.
Tapi itu mungkin mengakibatkan sejumlah kondisi parah (seperti osteoporosis, kehilangan energi, kekebalan yang buruk, penambahan berat badan, dll) karena tubuh kita selalu cenderung tetap basa. Menjadi protein alkali, almond hijau dapat membantu kita menjaga tubuh kita tetap alkali.
7. Kacang almond hijau penuh dengan nutrisi penting, yang sangat baik untuk sistem saraf kita. L-carnitine dan riboflavin adalah dua elemen utama yang ada dalam almond ini yang memberikan nutrisi yang tepat untuk otak dan saraf kita. Jadi, dengan memasukkan kacang-kacangan ini ke dalam makanan rutin kita, kita dapat secara efektif meningkatkan fungsi otak dan tingkat intelektual.
8. Jika Anda sedang berjuang untuk menurunkan berat badan, kacang almond hijau bisa sangat membantu. Meskipun kacang, mereka terdiri dari lemak sehat, yang membantu menghilangkan lemak tambahan dan tetap langsing. Kalori almond hijau termasuk jenis langka yang benar-benar membantu dalam penurunan berat badan.
9. Kacang almond hijau mengandung banyak serat, yang sangat diperlukan untuk memperlancar proses pencernaan dan mengobati sembelit kronis.