Sahijab Tips – Minum air jeruk nipis memang menyegarkan, terutama di siang hari dan dipercaya membantu membakar lemak lebih cepat sehingga membantu menurunkan berat badan. Tetapi terkadang, minum terlalu sering air jeruk nipis dapat menyebabkan beberapa efek samping, dan bisa menyebabkan masalah kesehatan serius.
Meskipun jus jeruk nipis adalah salah satu jus alami dan menyegarkan terbaik untuk diminum, terutama saat hari panas efek sampingnya perlu Anda waspadai. Berikut adalah beberapa di antaranya, sehingga Anda lebih bijak dalam mengonsumsi air jeruk nipis.
GERD, juga dikenal sebagai 'gastroesophageal reflux disorder', adalah gangguan pencernaan yang mempengaruhi cincin otot antara kerongkongan dan lambung. GERD dipicu oleh makanan pedas atau asam seperti air jeruk nipis. Gejala GERD termasuk mual, mulas dan muntah.
Bakteri alami tumbuh subur di mulut kita dan membentuk plak. Ketika kita tidak sering membersihkan gigi, plak menumpuk dan membuat gigi berlubang. Bahkan konsumsi sesuatu seperti air jeruk nipis yang dapat merusak email dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Air jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat yang tinggi. Keasamannya yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan email gigi. Jika pembusukan ini berlanjut ke dentin, Anda mungkin mulai mengalami sensitivitas dan rasa sakit.
Sakit maag, juga dikenal sebagai tukak lambung adalah luka yang sangat menyakitkan yang ditemukan di lapisan perut atau usus kecil. Sakit maag terjadi ketika lapisan lendir tebal di dalam perut menipis.
Ini disebabkan oleh asam sitrat dalam jeruk nipis dapat memperburuk luka di lambung. Peningkatan asam (asam sitrat + asam yang diproduksi di perut) dapat mengiritasi lapisan lambung. Gejala sakit maag termasuk rasa sakit yang luar biasa di dalam perut, kembung, muntah, dan penurunan berat badan yang tidak terduga.
Memang menyegarkan bagi ibu hamil minum air jeruk nipis untuk menghilangkan mual. Namun konsumsi air jeruk nipis yang berlebihan dapat mempengaruhi perut, hal ini dapat berdampak langsung pada bayi di dalam kandungan ibu.
Sistem kekebalan Anda sangat lemah selama kehamilan. Karena kekurangan ini, Anda lebih rentan terhadap sakit maag dan penyakit bawaan makanan (seperti salmonella dan E.coli) selama masa kehamilan. Mengkonsumsi terlalu banyak air jeruk nipis selama kehamilan juga dapat menyebabkan kram perut, gangguan pencernaan, dan diare.
Hemokromatosis adalah kelainan yang membuat tubuh tidak dapat menyerap zat besi. Hal ini menyebabkan penumpukan garam besi dan pengendapannya pada jaringan yang menyebabkan komplikasi. Vitamin C dalam air jeruk nipis, juga disebut asam askorbat, mempengaruhi penyerapan zat besi dalam tubuh.
Gejalanya meliputi kelelahan, kelemahan, nyeri sendi dan gagal jantung. Ini adalah efek samping yang serius dari air jeruk nipis karena kadang-kadang dapat menyebabkan kematian.
Sulfit tidak lain adalah sekelompok senyawa berbasis belerang, yang baik terjadi secara alami maupun ditambahkan ke produk makanan sebagai pengawet. Jus jeruk nipis mengandung sulfit, yang dapat memicu komplikasi pada orang dengan sistem sensitif.
Air jeruk nipis mengandung sulfit yang dapat menyebabkan reaksi dan alergi pada beberapa orang. Gejalanya antara lain kulit gatal, gatal-gatal, ruam, kram perut, mual, batuk, dan lainnya.
Meskipun air jeruk nipis membantu mengobati batu ginjal dan baik untuk kesehatan ginjal, orang yang menderita penyakit ginjal sebaiknya tidak mengkonsumsi air jeruk nipis karena dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Buah jeruk umumnya mengandung kadar kalium yang tinggi. Ini mungkin buruk bagi mereka yang menderita penyakit ginjal. Ginjal yang sakit tidak akan mampu menjaga keseimbangan elektrolit. Hal ini menyebabkan kadar kalium, natrium, dan fosfor yang tidak normal.