Sahijab – Jika Anda mengira bahwa mengikuti diet ketat adalah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan, Anda keliru. Kabar baiknya adalah Anda tidak harus merasakan kelaparan yang terlalu sering, bahkan membuat tubuh lemas akibat diet.
Meskipun Anda harus tetap memperhatikan apa yang Anda makan dan memperhatikan kalori, ada makanan tertentu yang benar-benar dapat membakar kalori melalui efek termogeniknya. Mereka mengandung nutrisi dan senyawa tertentu, yang meningkatkan metabolisme Anda dan membantu menghilangkan racun yang membuat penurunan berat badan lebih mudah.
Jadi yang perlu Anda lakukan hanyalah melepaskan makanan cepat saji dan makanan olahan yang tidak sehat dan beralih ke makanan. Berikut 8 makanan sehat yang dapat membantu upaya penurunan berat badan Anda yang dikutip Sahijab dari Health Becon.
Baca Juga: Efek Samping Diet Keto yang Berbahaya, Wajib Tahu
Biji-bijian utuh adalah pilihan yang lebih baik dan lebih sehat daripada makanan olahan. Hal ini dikarenakan tubuh Anda membakar kalori dua kali lebih banyak dalam memecah makanan utuh, terutama yang kaya serat seperti oatmeal dan beras merah. Anda bisa mengganti roti putih dengan roti gandum dan pasta.
