Menyikat gigi rutin juga dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut dengan cepat. Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap sampel lebih dari 14.000 peserta menemukan bahwa, menyikat gigi setelah setiap makan dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan ingin cepat turun, cobalah mengganti protein biasa dengan ikan. Tidak hanya ikan lebih rendah kalori daripada jumlah yang setara dengan daging sapi atau ayam, lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan, mampu mempercepat laju penurunan berat badan.
Anda tidak perlu melakukan diet rendah karbohidrat untuk menghilangkan kelebihan berat badan di pinggang dalam waktu singkat. Untuk menghilangkan lemak perut, buang biji-bijian olahan seperti roti putih dan nasi putih, dan makan lebih banyak biji-bijian seperti: