Jogging dengan intensitas sedang beberapa kali seminggu, dapat menghilangkan lemak perut. Berlari 19 kilometer seminggu, bisa menghilangkan lemak perut paling banyak dan membakar 67 persen lebih banyak.
Ingin menghilangkan lemak perut dengan cepat? Tidur malam yang baik adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan lemak ekstra di sekitar pinggang untuk selamanya. Di antara 60.000 wanita yang berpartisipasi dalam Nurses 'Health Study , mereka yang tidur kurang dari lima jam semalam, berada pada risiko terbesar menjadi obesitas dibandingkan dengan mereka yang tidur selama tujuh jam atau lebih.
Ketika Anda selesai makan malam di malam hari, tutup lemari es dan jangan melihat ke dapur sampai pagi. Makan setelah makan malam cenderung menginginkan makanan asin, manis dan tinggi lemak yang bisa mengakibatkan perut semakin buncit.
Baca Juga: Apakah Pepaya Bisa Mengecilkan Perut Buncit? Ini Faktanya