Jenis makanan asam yang akan membantu Anda menurunkan berat badan, mungkin ada di dalam lemari es. Penelitian menunjukkan bahwa makanan asam, seperti cuka, dapat meningkatkan laju karbohidrat dan metabolisme sebanyak 40 persen.
Mengemil sayuran merupakan salah satu cara termudah untuk menghilangkan lemak perut yang tidak diinginkan. Sayuran seperti kembang kol, brokoli dan mentimun, sebagai makanan ringan membantu anak-anak yang kelebihan berat badan menghilangkan 17 persen lemak visceral sambil meningkatkan sensitivitas insulin mereka selama beberapa tahun.
Menambahkan beberapa kalsium dan vitamin D ekstra ke dalam makanan bisa menjadi cara terbaik untuk mendapatkan perut rata. Hanya selama 12 bulan, wanita gemuk yang meningkatkan asupan kalsium akan kehilangan 5 kilogram lemak tubuh tanpa modifikasi pola makan.
Ceri asam itu cukup manis untuk kesehatan. Hasil penelitian yang dilakukan di University of Michigan menemukan bahwa, tikus yang diberi makanan tinggi lemak bersama dengan ceri bisa menjaga berat badannya dengan baik. Ceri juga merupakan sumber yang baik dari pigmen antioksidan resveratrol, yang telah dikaitkan dengan pengurangan lemak perut.