Tanda Anda Terlalu Banyak Makan Garam yang Sering Disepelekan

• Pilih daging segar daripada yang dikemas. 
• Saat Anda membeli sayuran beku, pilih yang "segar beku" dan jauhi yang sudah ditambahkan bumbu atau saus.
• Baca label dan periksa kandungan natrium dalam makanan yang dibeli.
• Saat memilih bumbu, pilih yang tidak mencantumkan natrium pada labelnya.
• Jika makan di luar, minta hidangan yang disiapkan tanpa garam.