Sahijab Tips – Sarapan sangat penting untuk kesehatan serta menjaga berat badan tetap ideal, termasuk memberikan energi di pagi hari. Namun jika salah dilakukan, sarapan justru akan memperburuk keadaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Makan di pagi ini layaknya 'berbuka puasa,' setelah tidur selama 8-12 jam tanpa makan dan minum. Oleh sebab itu jangan sampai membuat tiga kesalahan saat sarapan di mana sering dilakukan orang-orang, dan itu harus dihindari.
Salah satunya adalah sarapan dalam jumlah yang sangat besar, sehingga perut merasakan kekenyangan. Lalu apa saja yang harus Anda perhatikan saat sarapan? Mari kita simak di bawah ini.
Baca Juga: 9 Buah yang Baik Disantap Saat Sarapan untuk Menambah Energi
Bagaimana pun sarapan sangat penting dilakukan, namun tidak dalam jumlah yang sangat besar. Apalagi jika perut sudah dalam keadaan kosong selama 8-12 jam 'puasa' saat tidur di malam hari. Anda justru harus mempersiapkan perut untuk melakukan proses pencernaannya.