Sahijab Tips – Jika Anda ingin menikmati umur panjang dan hidup lebih lama, salah satu yang harus diperhatikan adalah menu sarapan sehat. Sarapan adalah makan di pagi hari yang tidak boleh Anda lewatkan, bahkan ketika Anda memutuskan untuk melakukan program diet sekalipun.
Namun banyak orang yang salah dengan menu sarapannya, seperti terlalu banyak makan makanan dengan kalori tinggi. Padahal, Anda bisa mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran saat sarapan sehingga bisa membuat kesehatan tubuh tetap terjaga dan membantu menikmati hidup lebih lama.
Dikutip Sahijab dari laman Healthshots, beberapa ahli nutrisi sepakat jika sarapan adalah kunci utama umur panjang. Di mana sarapan yang baik adalah awal yang baik untuk hari itu. Intinya, Anda harus menghindari sarapan tidak sehat yang tinggi gula, karbohidrat, atau pengawet.
Baca Juga: 7 Buah dan Sayuran yang Baik Dikonsumsi Pagi Hari Saat Sarapan
Untuk itu, Anda bisa memilih salah satu menu sarapan sehat berikut ini, dan bisa meningkatkan kesehatan tubuh serta membuat kenyang lebih lama.
