Serat dalam buncis memainkan peran utama di sini. Asupan serat yang tidak memadai sering dikaitkan dengan sembelit. Serat juga meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan. Ini sangat baik untuk ibu hamil yang kerap memiliki masalah dengan pencernaannya.
Kacang-kacangan, secara umum, merupakan sumber kalsium yang baik. Kalsium dapat mengurangi risiko osteoporosis. Kacang hijau juga kaya akan vitamin K, yang merupakan nutrisi penting lainnya untuk tulang yang kuat.
Buncis rendah kalori sehingga bisa menjadi makanan yang baik bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Meskipun buncis tidak secara langsung dikaitkan dengan penurunan berat badan, jumlah kalori yang rendah dapat membantu dalam hal ini.