Saat Anda duduk terlalu lama, menyebabkan pinggul dan punggung sakit. Itu karena tubuh cenderung bertumpu pada tuberositas ischial atau disebut 'tulang duduk'. Ini adalah bagian bertulang di bagian bawah daerah panggul seseorang. Juga ketika kita duduk untuk waktu yang lama, akan memberi tekanan pada punggung bagian bawah, saraf, otot, tendon, dan bahkan bursae ischial. Ini adalah kantung berisi cairan di dekat tulang ischial.
Jika Anda memiliki masalah dengan berat badan, duduk terlalu lama mungkin jadi penyebabnya. Ketidakaktifan adalah salah satu penyebab utama obesitas, dan olahraga teratur serta makan sehat adalah satu-satunya cara untuk melawannya.
Kelelahan lebih dari sekedar merasa mengantuk atau lelah. Rasa lelah ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Kurang tidur, terlalu banyak aktivitas fisik atau pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan kelelahan selain duduk terlalu lama.