Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan ketegangan di leher, punggung atas, dan bahu, yang menyebabkan sakit kepala. Jadi hindari duduk dalam satu posisi dalam waktu lama. Anda juga harus menghindari postur tubuh yang buruk saat bekerja.
Anda mungkin merasa kurang fokus karena sakit tubuh, selain mata tegang dan pikiran yang melayang-layang. Mungkin menjadi sulit bagi Anda untuk fokus pada pekerjaan atau apa pun ketika pikiran terganggu, atau mata tegang hingga tubuh sakit.
Kerentanan Anda terhadap penyakit seperti diabetes, kanker, dan masalah jantung dapat meningkat. Menurut American Diabetes Association, duduk terlalu lama meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, obesitas, dan bahkan kematian dini.
Ikuti langkah-langkah sederhana ini untuk meningkatkan sirkulasi dan meredakan efek duduk terlalu lama.