Satu porsi pistachio mengandung hampir 3 gram serat, bersama dengan lemak sehat dan protein nabati. Pistachio juga mengandung antioksidan yang tinggi, menunjukkan bahwa kacang kecil ini dapat menjadi sumber nutrisi utama ini.
Daun hijau yang selalu populer ini menyediakan hampir 1 gram serat per setiap cangkir saat mentah. Satu porsi kubis menyediakan 0,9 gram karbohidrat, menjadikannya pilihan alami untuk diet ramah keto. Tambahkan kangkung ke dalam sup, salad , telur, atau smoothie untuk menambah serat.
Sayuran ini menyediakan 2 gram serat per setiap cangkir saat mentah, bersama dengan tambahan antioksidan, mikronutrien, dan sangat sedikit kalori.