Secangkir biji bunga matahari menyediakan 4 gram serat serta lemak sehat dan sedikit karbohidrat. Biji-biji ini adalah makanan ringan bagi orang-orang yang mengikuti diet keto. Coba taburi dengan sedikit cabai rawit untuk rasa pedas.
Diet keto bukanlah diet bebas karbohidrat. Sebaliknya, itu adalah diet yang lebih rendah karbohidrat. Bluberi memiliki 11 gram karbohidrat per porsi satu cangkir bersama dengan 4 gram serat dan antioksidan yang mendukung kesehatan otak. Blueberry menawarkan rasa manis alami, yang dapat memuaskan rasa manis bagi orang yang menghindari permen.
Secangkir brokoli menyediakan hampir 4 gram serat, dan itu menjadi lauk yang enak dipadukan dengan protein dan beberapa lemak sehat. Brokoli juga merupakan sumber vitamin C, membantu mendukung kesehatan kekebalan tubuh kita.