Kecambah mengandung protein bersama dengan pati yang mudah dicerna, selain itu mengandung vitamin dan mineral yang tinggi. Kecambah juga mengenyangkan dan menahan keinginan untuk makan makanan olahan.
Telur rebus adalah sumber protein yang bagus. Dan protein, seperti karbohidrat baik, membutuhkan waktu untuk dicerna. Makan telur rebus dengan sedikit garam dan merica akan membantu mengurangi rasa lapar, dan membuat Anda kenyang setidaknya selama satu jam.
Yoghurt tanpa rasa atau polos adalah camilan larut malam yang enak karena mengandung semua kebaikan susu murni. Dan memiliki bakteri usus baik yang membantu pencernaan. Para ilmuwan merekomendasikan untuk mengonsumsi susu murni dan produk susu murni daripada susu rendah lemak, karena dapat menjaga tingkat rasa kenyang dan mencegah Anda makan berlebihan.