Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang membantu rehidrasi dan memasok energi saat mengalami dehidrasi dan kelelahan. Jika Anda rutin berolahraga, Anda bisa memilih air kelapa sebagai minuman berenergi. Hidrasi dianggap dapat meningkatkan elastisitas kulit, sehingga membatasi stretch mark yang berkembang selama kehamilan.
Kelesuan umum terjadi selama kehamilan. Oleh karena itu, Anda dapat mencari minuman energi. Seratus gram air kelapa mengandung 2,1 gram gula, lebih rendah dari minuman berenergi lainnya. Itu tidak akan menambah berat kehamilan, dan diet rendah gula sederhana akan menurunkan risiko terkena diabetes gestasional.
Beberapa peneliti telah menemukan bahwa air kelapa lunak mengandung senyawa aktif biologis tertentu dan faktor pemacu pertumbuhan. Selain itu, air kelapa juga memberikan semua nutrisi penting bagi ibu yang dipercaya dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan janin.
