4. Resiko Diabetes Tipe 2: Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara pola makan terlambat dan peningkatan risiko diabetes tipe 2 karena gangguan metabolisme glukosa.
5. Gangguan Pola Tidur: Makan terlambat dapat mengganggu pola tidur dan mengarah pada masalah tidur seperti insomnia.
6. Gangguan Hormon dan Siklus Tubuh: Keterlambatan makan dapat mengganggu produksi hormon dan siklus tubuh, termasuk hormon lapar dan kenyang.
7. Peningkatan Risiko Penyakit Kardiovaskular: Kebiasaan makan terlambat bisa berdampak buruk pada kesehatan jantung dan pembuluh darah, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
8. Kurangnya Nutrisi yang Dibutuhkan: Jika makan terlambat sering terjadi, kamu mungkin cenderung melewatkan makanan yang seimbang dan nutrisi penting.
9. Gangguan Fungsi Otak: Kekurangan nutrisi akibat makan terlambat bisa berdampak pada fungsi kognitif dan konsentrasi.
