Sahijab Tips – Bagi banyak orang, nasi goreng, telur atau sepotong roti dengan olesan mentega adalah pilihan cepat untuk sarapan. Bagaimanapun, persiapannya sederhana, nyaman dan murah! Tapi jika Anda ingin pilihan yang lebih sehat, buah dan sayuran ini sangat baik dijadikan menu sarapan.
Bagaimana pun, terutama roti putih, adalah olahan biji-bijian dengan indeks glikemik tinggi dan nilai gizi rendah. Faktanya, makanan favorit untuk sarapan ini juga termasuk dalam kategori makanan berkarbohidrat tinggi sehingga tidak baik dikonsumsi jika ingin menurunkan berat badan.
Jadi, mungkin bijaksana untuk mencari alternatif roti yang sehat! Cobalah beberapa sayuran dan buah-buahan bergizi untuk sarapan. Dikutip Sahijab dari laman Healthshots, ada beberapa pengganti roti yang bisa Anda coba untuk sarapan jauh lebih sehat.
Jadi apa alternatif sarapan selain roti? Ya, ada banyak makanan sehat yang dapat menggantikan roti di meja. Fakta bahwa buah-buahan dan sayuran adalah sumber vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang luar biasa membuat mereka sehat.
Baca Juga: Efek Samping Berbahaya Sarapan dalam Porsi yang Besar